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なんと30分間椅子に座るだけで10,000回分のキーゲル体操に相当する12,000回の骨盤底筋群の筋収縮！自分では鍛えられない不随意筋までしっかりトレーニング！ こんな方にお勧めです！ ・くしゃみやお腹に力を入れると尿や便が漏れる...